반응형 건기식7 홍시의 놀라운 효능 7가지와 섭취시 주의해야 할 사항은? 안녕하세요 여러분들 홍시좋아하시나요? 홍시는 한반도를 비롯한 동아시아 지역에서 오랜 시간 사랑받아온 과일로, 그 특징적인 붉은 색깔과 부드러운 질감으로 인해 '연감' 또는 '연시'라고도 불립니다. 이 맛있는 과일은 단순히 맛있는 간식으로서의 역할뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 가지고 있어, 건강식품으로서의 가치도 높습니다 홍시 자세히 알아보기 오늘은 홍시의 놀라운 효능 7가지와 섭취시 주의해야 할 사항을 알아보도록 하겠습니다. 목차 1.혈관 건강에 좋습니다 홍시에는 스코폴레틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 따라서 홍시를 꾸준히 섭취하면 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관 관련 질환 예방에 큰 도움이 됩니다. 2.숙취 해소.. 2023. 10. 9. 건강정보 자연의 건기식 보리의 효능8가지는? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.보리좋아하시나요? 보리하니깐 보리차 비빔밥이 생각나는데요. 오늘은 자연의 건강기능식품 같은 보리에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1면역력 강화: 보리에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어 대식세포와 백혈구의 생성을 증가시켜 면역력을 높입니다. 특히, 베타글루칸은 면역동력을 발휘하는데 필요한 세포 활성화에 크게 기여하며, 암 예방과 빠르게 상처를 치유하는 데 도움이 됩니다. 2혈관 건강 개선: 보리에 풍부한 베타글루칸 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선합니다. 또한 칼륨 성분은 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 고혈압과 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 3당뇨 예방: 보리의 베타글루칸 성분은 혈당 조절에 탁월한 효과가 있으며, 소장에서.. 2023. 7. 16. 마법같은 콜라비 놀라운 효능8가지는? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.콜라비란 무엇일까요?양배추와 순무를 교배시켜서 만든 슈퍼푸드입니다.오늘은 슈퍼푸드 콜라비에 마법같은 8가지효능과 00분들에게는 위험하니 과다섭취 주의해주세요 콜라비의 놀라운 효능8가지는? 1혈관 건강 증진: 콜라비는 비타민C와 칼륨이 많이 함유되어 있어, 콜레스테롤과 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다 2암 예방: 콜라비는 글루코시놀레이트, 안토시아닌, 카로티노이드 등 항암 작용을 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 암세포의 성장을 억제하고 사멸을 유도하는 효과가 있습니다. 간암, 유방암, 방광암 등 다양한 암 예방에 도움이 됩니다. 3피부 미용: 콜라비에는 비타민C가 풍부해서 콜라겐 합성을 촉진하고, 멜라닌 생성 억제에 도움을 줍니다. 이는 피부 미용에 효.. 2023. 7. 14. 가지 이렇게 드시면 안되세요!자연의 선물 가지의 효능8가지는? 자연의 치유제 놀라운 7가지효능은? 먼저, 혈관 건강 증진에 가지가 어떻게 도움을 주는지 살펴보겠습니다 가지는 플라보노이드 계열의 안토시아닌이 풍부하여 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환 개선에 큰 도움을 줍니다. 또한 칼륨 성분이 함유되어 혈압을 안정시키고, 심혈관 질환 예방에 좋은 영향을 미칩니다. 두 번째로, 눈 건강에 도움이 되는 가지의 특징에 대해 알아봅시다. 가지는 안토시아닌(이란?)성분이 풍부하여 눈의 피로와 시력 보호에 도움을 줍니다. 또한 베타카로틴이 함유되어 있어 시력 저하 및 감퇴를 예방하며 전반적인 눈 건강 증진에 이바지합니다. 세 번째로, 항암 효과에 대해 살펴보겠습니다. 가지는 폴리페놀 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 풍부하기 때문에 발암 원인인 활성산소를 제거함으로써 .. 2023. 6. 27. 건강정보 불면증 여드름엔 이것이면 해결 건기식 필요없는 자연의선물 꿀의 10가지 효능 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.밤마다 아왜잠이안오지? 걱정이내 내일 일찍일어나야하는데.ㅜㅜ하시는분들과 잦은 여드름으로 스트레스 받으시는 분들을 위해서 조금이나도 도움을 드리고자 정보를 드릴려고합니다 저두 꿀먹고 많은점이 개선되어서 하루하루 꿀같은 삶을 살고있습니다. 놀라운 꿀의 효능 10가지에 대해서 소개해드릴려고합니다 자연의 선물인 꿀에 효능 10가지에 대해서 알아보도록하겠습니다. 1.면역력 강화: 꿀은 여러 비타민과 미네랄 성분을 함유하고 있어, 혈액 순환과 신진대사를 촉진합니다. 이로 인해 감기와, 바이러스, 세균 등 외부 침입자들로부터 우리 몸의 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라, 꿀은 박테리아와 접촉하면 바로 죽는 놀라운 항생 효과를 가지고 있습니다. 2.숙취 해소: 꿀에 함유.. 2023. 6. 23. 건강정보 중세 유럽에서 만병통치약으로 불리는 아로니아의 놀라운효능10가지는?건기식 필요없어요 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 아로니아 라고 하며 유럽 중세 이후 왕족들이 즐겨 먹어서 킹스베리 라는 별명도 가지고 있으며 중세 유럽에서는 만병통치약 으로 활용되기도 했습니다 우리 몸 건강에 놀라운 효능을 가진 아로니아의 효능 10가지입니다. 1.항암 효과: 아로니아에 함유된 폴리페놀 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 통해 암세포의 발생과 증식을 억제합니다. 이는 간암, 대장암, 유방암 등의 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 아로니아는 자연 치료 및 예방 수단으로서 암 발병률을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 2.혈관 건강: 아로니아의 타닌 성분은 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 막아 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 흐름을 원활하게 합니다. 또한 칼륨 성분은 나트륨 제거와 물 분비를 촉진하여 혈액 .. 2023. 6. 22. 우리나라 비타민 하루섭취량은? 베로카 비타민 정보 안녕하세요 여러분들은 어떤 비타민을 드시나요? 저도 많은 비타민을 먹어봤는데 물과 함께 섭취할수 있는 비타민 베로카를 소개합니다 넷플릭스 더글로리에도 잠깐 나온 제품이지요^^ 하루를 위한 에너지충전~~ !! 물 자주 안드시는분들도 계실꺼에요ㅠ 물도 우리몸에 70%을 차지하고 있어요 물과함께 먹을수 있어서 너무나 좋은 비타민~ 매일 하루에 1정씩 먹고있어서 안드셔본 분들께 추천드려요 종합 비타민제 하루 섭취량은 얼마나될까요? 우리나라 성인 남녀의 1일 영양섭취기준(2015년)에 따르면 19세 이상 성인 남성 및 여성의 경우 각각 2,400mg, 2,000mg 입니다. 이는 결핍증 예방 목적이며 질병예방목적으로는 조금 더 많은 양인 5,000mg까지도 복용가능 합니다. 베로카에 영양정보는 어떻게 될까요? 1.. 2023. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
