반응형 견과류1 호두의 놀라운 효능8가지와 섭취시 부작용은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 여러분 호두좋아하시나요?이글을 포스팅하면서 호두를 알게되었는데 머리빠지시는 분들에게는 강력추천드려요 저두 자주 좀 먹어야할것같습니다ㅠ 마지막에는 호두 과다 섭취시 000에 안좋으시니 끝까지 읽으셔서 건강 챙기시길 바랍니다. 1뇌 건강에 좋음: 호두는 뇌건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어, 기억력과 집중력을 강화합니다. 또, 리놀렌산이 뇌 기능을 개선하고 기억력과 학습력을 높여주며, 뇌의 노화를 예방하고 알츠하이머 등 치매 예방에 도움이 됩니다. 2혈관 건강에 좋음: 오메가-3 지방산이 풍부한 호두는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 유지시켜 혈관 질환 예방에 도움이 되며, 심장 건강을 지켜줍니다. 불포화 지방산인 리놀렌산이 혈관 질환.. 2023. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
