반응형 피부좋아지는법2 건강정보 치즈의 놀라운 효능 10가지는? 안녕하세요 오늘은 치즈의 놀라운효능 10가지에 대해서 알아보겠습니다 치즈는 단백질, 칼슘, 미네랄, 비타민 등 우리 인체에 필요한 영양소들을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그렇기 때문에 다양한 건강 효과를 제공합니다. 아래에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 목차 1.항암효과 치즈는 암 예방에 효과적인 공액 리놀레산이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이외에도 치즈의 유장 단백질은 항암작용을 하는 글루타치온 성분의 증가를 도와주며, 비타민 A와 펩타이드는 항산화 작용으로 암세포의 증식을 억제하는 역할을 합니다. 2.혈관건강 여러 연구 결과를 보면 치즈다 심혈관 질환 예방 및 대사작용 활성화에 도움이 된다고 합니다. 체다치즈다 고다치즈다 까망베르치즈다 애담치즈다 등 여러 종류의 축성 치즈다 혈압 상승 억제 기능이 .. 2023. 8. 30. 피부를 좋아지게 하는 9가지 방법 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 다들 피부관리에 관심 많으시죠?저도 피부관리를 위해서 하루에 1인 1팩과 물2리터 정도를 마시고 실행하고있습니다 아직 시작한지는 한달정도는 안돼서 효과는 아주 미미한 정도입니다^^ 시간이 쌓이다 보면(꾸준히) 변화가 있을거라 생각하고 실천하고있습니다. 자~그럼 피부가 좋아지는 방법에 9가지에 대해 한번알아보겠습니다. 피부가 좋아지는 9가지방법 1.건강한 식습관 유지: 영양가가 높은 식품을 먹는것이 좋습니다. 비타민 C, E, A, 아연 등이 그렇습니다 2.수분 보충: 하루에 최소 8잔의 물을 채워 피부의 수분을 채워주세요.(하루 2리터이상) 3.매일 세안: 아침과 저녁으로 얼굴을 세안하세요 자기피부에 맞는 제품을 사용하세요. 4.스킨케어 루틴:에센스, 세럼, 크림 등을 사.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
