반응형 전체 글268 피부를 좋아지게 하는 9가지 방법 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 다들 피부관리에 관심 많으시죠?저도 피부관리를 위해서 하루에 1인 1팩과 물2리터 정도를 마시고 실행하고있습니다 아직 시작한지는 한달정도는 안돼서 효과는 아주 미미한 정도입니다^^ 시간이 쌓이다 보면(꾸준히) 변화가 있을거라 생각하고 실천하고있습니다. 자~그럼 피부가 좋아지는 방법에 9가지에 대해 한번알아보겠습니다. 피부가 좋아지는 9가지방법 1.건강한 식습관 유지: 영양가가 높은 식품을 먹는것이 좋습니다. 비타민 C, E, A, 아연 등이 그렇습니다 2.수분 보충: 하루에 최소 8잔의 물을 채워 피부의 수분을 채워주세요.(하루 2리터이상) 3.매일 세안: 아침과 저녁으로 얼굴을 세안하세요 자기피부에 맞는 제품을 사용하세요. 4.스킨케어 루틴:에센스, 세럼, 크림 등을 사.. 2023. 4. 11. 콩나물 장점 3가지 및 보관방법 안녕하세요 콩나물국 좋아하시나요? 저는 개인적으로 콩나물 국밥을 좋아하는데요~ 해장용으로도 좋고 그냥 먹어도 맛있는 콩나물국밥! 하지만 이 콩나물 국에서도 엄청난 장점이 숨겨져있는데요.. 과연 어떤 장점들이 있을까요? 콩나물 머리랑 꼬리 떼야하나요? 네 그렇습니다. 콩나물 머리는 떼고 드셔야 합니다. 콩 껍질과 잔뿌리 등 영양가가 거의 없고 질기기만한 부분이기 때문입니다. 그래서 대부분의 콩나물 요리에서는 콩나물 머리를 제거하고 조리하는데요. 특히나 콩나물 무침같은 경우엔 더더욱 그렇죠. 만약 콩나물무침을 하실 때라면 반드시 떼어내고 조리하세요! 콩나물 어디에 좋을까요?(3가지 장점) 콩나물은 비타민C가 풍부해서 감기 예방 및 피로회복에 도움을 줍니다. 또한 아스파라긴산이라는 성분이 함유되어 있어서 숙취.. 2023. 4. 7. 등푸른 생선 고등어 정보 및 장점 3가지 안녕하세요 여러분들은 생선 고등어 좋아하시나요?저도 너무 좋아하는데요 집에서는 냄새 때문에 자주 해먹지 않게되더라고요ㅠ가시도 많고 그래서 자주 찾아먹지 않게되더라고요ㅠ 고등어정보를 조사하면 아 적어도 한달에 한번은 꼭먹어야겠다고 다짐했습니다 (내몸을위해)어릴때는 어머니께서 자주 해주시고 가시도 발라 주셨던^^ (어머니 감사합니다) 고등어는 우리 식탁위에 자주 올라오는 반찬 중 하나입니다. 가격또한 다른 생선에 비해 저렴한편이고요~생선구이집에서도 인기있는 메뉴이기도 하죠.(대중적인 생선) 이렇게 친숙한 음식인 고등어지만 막상 영양성분과 효능에 대해서는 잘 모르는 경우가 많은데요. 그래서 이번엔 고등어의 다양한 효능에 대해 소개해보려고 합니다. 고등어는 어떤 영양소가 들어있나요? 고등어는 100g당 183k.. 2023. 4. 6. 구글 애드센스 PIN번호 등록 방법 안녕하세요 지식의 관찰자 입니다 오늘은 비가추적추적? 내리는 날이내요 날씨도 어제보다 선선한거 같습니다 비오는 날에는 모가땡길까요? (파전,막걸리,칼칼한찌개 지금배고픈마음ㅜㅜ) 집에 왔는데 구글에서 우편이 왔습니다 짜잔~ 구글애드센스 PIN번호가 적혀있다는 우편이왔습니다 두근두근!! 전 구글애드센스 승인받고 제꺼 광고 몇번 클릭했더니 30일정지 먹었습니다ㅠㅠ 몇번 클릭하지도 안았는데 정말 무셔운 구글 (승인받으신분들도 조심하게도 자기 광고 클릭금지!!!) 자그러면 오늘은 애드센스 PIN번호 등록하는법을 안내하겠습니다~ 렛츠고~ 1.구글 애드센스에 로그인을 합니다 2.청구소 수신 확인을 클릭합니다. 그리면 아래이미지로 넘어가십니다. 3.우편받은 자신의 PIN 번호를 입력하시고 제출을 클릭합니다. 비가와서 .. 2023. 4. 5. 양배추를 먹어야하는 이유와 주의사항은? 안녕하세요 오늘은 양배추에 대한 정보를 공유하려고합니다 양배추는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 채소 중 하나입니다. 특히나 위 건강에 좋은 음식으로 알려져있는데요, 실제로 위장병 치료제로도 쓰일만큼 효과가 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 양배추가 가진 효능에 대해서 자세하게 알아보려고 해요. 양배추가 왜 위에 좋을까요? 위장병 환자들이 자주 먹는 약인 `카베진`이라는 일본약이 있죠? 이 카베진의 주성분이 바로 양배추 추출물이랍니다. 그만큼 양배추는 소화불량과 위염 등 각종 위장질환에 도움이 된다고 하는데요, 실제 연구결과에서도 입증되었다고 하네요. 또한 양배추 속 비타민U 성분은 손상된 위점막을 재생시켜주고 보호해주는 역할을 한다고 하니 더욱 믿음이 가네요. 다이어트에도 좋나요? 네 물론입니다. 양배추는 1.. 2023. 4. 4. 초콜릿 효능 안녕하세요 간식계의 유재석 같은 존재인 초콜릿 정보에 대해 알아보겠습니다. 초콜릿 좋아하시나요? 저는 초콜렛을 좋아하지 않지만 간혹 너무 힘들거나 치칠때 하나씩 먹으면 기분도 좋아지고 힘이나더라고요.대부분 달콤한 맛과 향 덕분에 기분전환용 간식으로도 많이 먹는데요~ 이렇게 우리에게 친숙한 초콜릿이지만 어떤 효능이 있는지 알고 계신가요? 지금부터 다양한 초콜릿의 효능에 대해 알아볼게요! 초콜릿 먹으면 살찌지 않나요? 네 맞아요.. 하지만 카카오 함량이 높은 다크초콜릿이라면 오히려 다이어트에 도움이 될 수 있다고 해요. 물론 너무 많은 양을 섭취하면 안좋지만 적당량을 섭취한다면 식욕억제 효과나 포만감 유지효과 등 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 카카오닙스랑 초콜릿이랑 다른건가요? 카카오닙스는 코코아 열매를.. 2023. 4. 3. 녹차의 효능 안녕하세요 여러분들은 어떤 차를 좋아하시나요?(부릉부릉 차아니에요^^) 저는 커피와 녹차를 즐겨 마시고있습니다 하루에 한잔씩은 마시고 있어요 녹차하면 떠오르는 이미지는 어떤것인가요? 저는 녹색과 푸르른 잎들이 떠오르는데요~ 이처럼 녹찻잎은 우리에게 친숙하면서도 건강에 좋은 영향을 주는 식품입니다. 특히나 카테킨이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 항암효과 및 혈관건강 등 다양한 효능을 가지고 있다고 해요. 이번 포스팅에서는 녹차의효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 녹차는 어디에 좋나요? 녹차는 우선 다이어트에 효과적이에요. 지방분해 효소인 리파아제 활성화를 억제해서 체내지방축적을 막아주고 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 또한 노화방지에도 좋은데요, 항산화물질인 폴리페놀성분.. 2023. 4. 2. 박재범 원소주 정보 및 리뷰 안녕하세요 작년에 엄청 핫했었던 박재범에 원소주 다들아시죠?정말 하나 사고 싶어서 찾아다녔는데 구할수가 없었습니다 ㅠㅠ하지만 지금은 가까운 gs편의점만 가셔도 12900원 언제나 구매하실수있습니다 기사를 봤는데 지금은 원소주가 짐이되었다는 안타까운 소식도 들었습니다 원스피리츠 주식회사 농업회사법인의 대표이사이자 아티스트인 박재범이 출시한증류식 소주 증류식 소주란 한국의 전통 증류주로서 곡물로 담근 밑술을 증류하여 만들어지는 술입니다 원소주의 종류는? 원소주, 원소주 스피릿, 원소주 클래식으로 나뉜다. (편의점에서 자주보시는게 원소주에요) 박재범이 원소주를 만들게 된계기는? 박재범은 2019년부터 자신이 직접소주 회사를 창립해 운영할 계획이 있다는 것을 밝혔었다. 해외에서는 jay-z 의 아르망 드 브리냑.. 2023. 4. 1. 시금치 효능 10가지 안녕하세요 여러분들은 시금치 좋아하시나요? 저도 어릴때는 너무시러하다가 요새는 없어서 못먹고있습니다 오늘은 시금치에 대한 정보를 알아보겠습니다. 시금치는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 채소 중 하나입니다. 뽀빠이 아저씨처럼 힘이 불끈불끈 솟는다는 시금치는 비타민과 철분 등 각종 영양소가 풍부해서 건강식품으로 인기가 많습니다. (뽀빠이 나이가나오나ㅜㅜ) 하지만 특유의 맛과 향 때문에 호불호가 갈리기도 합니다. 특히 아이들이 싫어하는 대표적인 음식이기도 한데요. 그래서 오늘은 시금치의 효능 10가지에 대한 정보를 드릴려고합니다. 시금치의 영양성분은 어떤가요? 시금치는 100g당 33kcal로 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하며 칼슘, 엽산, 칼륨, 베타카로틴 등 다양한 영양분이 들어있습니다. 시금치의 효능 10가.. 2023. 3. 31. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 30 다음 반응형
