반응형 감자튀김1 건강정보 감자 이렇게 먹으면 위험해요! 감자의 효능 7가지와 위험요소3가지는? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 우리나라 요리 대부분 쓰이는 감자에 대해서 한번알아보도록 하겠습니다. 감자의 건강에 관한 효능 7가지와 잘못 섭취시 위험한3가지 1.성인병 예방: 감자에는 섬유질과 칼륨이 풍부해 고혈압, 동맥경화, 심장질환 등을 예방하며, 탄수화물이 천천히 혈당을 증가시켜 당뇨병 환자에게 도움이 됩니다. 2.피부미용: 감자는 비타민C가 풍부해 피부 미용에 좋으며, 주름 방지와 피부 미백 효과도 있습니다. 3.면역력 강화: 비타민C, 비타민B1 등 영양소가 풍부해 면역력을 높이고 감기 등을 예방합니다. 4.위장 건강: 감자는 소화와 흡수를 돕고 염증을 완화해 위장 건강에 도움이 됩니다. 5.항암효과: 감자는 클로로겐산(이란), 안토시아닌 등 항암 효능이 있는 성분이 함유되어 있어 암 예방에.. 2023. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
