반응형 건강식품1 두부의 장점12 가지와 단백질 함량과 보관방법 안녕하세요 여러분 두부 좋아하시죠? 두부는 호불호가 없으실거같아요~대쳐서 간장에만 찍어먹어도 너무 고소하고 맛있는~ 두부!! 돼지고기와 같은 식물성단백질이 풍부한 두부에 대해서 알아보겠습니다 두부는 콩으로 만든 대표적인 음식 중 하나로 우리나라 사람들이 즐겨먹는 식재료입니다. 저 역시 찌개나 조림 등 다양한 요리에 활용해서 먹고있는데요~ 이렇게 자주 먹는 두부지만 어떤 효능이 있는지 제대로 알고 계신가요? 오늘은 두부의 효능에 대해 알아보겠습니다. 두부는 단백질 함량이 높나요? 네 맞아요! 두부 100g당 8.5g의 단백질이 함유되어 있다고 합니다. 이는 우유 한컵(200ml)에 들어있는 단백질 양과 비슷하다고 해요. 또한 식물성 단백질이기 때문에 동물성 단백질인 고기류 보다 칼로리가 낮아 다이어트 식품.. 2023. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
