반응형 과일13 건강정보 바나나의 효능 10가지는? 안녕하세요 지식의관찰자입니다.과일계의 달콤한 슈가~바나나의 놀라운 효능10가지에 대해 알려드릴께요~우울하거나 불면증있는 분들에게 강력추천드려요 바나나의 놀라운 효능10가지는? 1소화기능 개선 및 장 건강 증진: 바나나는 풍부한 펙틴 성분을 함유하고 있어, 장 연동 운동을 촉진하고, 장내 유해 물질을 배출시킵니다. 이로 인해, 장 기능이 개선되고, 장 건강이 증진됩니다. 2혈관 건강 유지: 바나나는 칼륨이 많이 함유되어 있어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 칼륨은 몸속 나트륨을 배출하는 효과가 있어, 고혈압과 동맥경화 등 혈관 관련 질환의 예방에 도움이 됩니다. 3우울증 예방: 바나나에는 트립토판이라는 호르몬이 함유되어 있어, 행복 호르몬(세로토닌)의 생성을 촉진하여, 스트레스 해소와 우울증 예방에 도움을 줍.. 2023. 7. 2. 여름 과일 참외 이렇게 드시면큰일나요! 참외의 놀라운효능8가지는? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.여름에 수박다음으로 대표적인 과일인 참외를효능8가지와 00이런분들은 섭취를 피하셔야되세요! 과일계의 건강기능식품! 달달하고 아삭한 참외의 놀라의 8가지효능을 소개해드리겠습니다 1면역력 강화에 좋습니다: 참외는 베타카로틴, 비타민C, 엽산, 칼륨, 철분, 아연 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 면역 시스템을 강화하고 감기 예방에 도움이 됩니다. 특히 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 변환되며, 면역 체계의 활성화에 효과적입니다. 2혈관 건강에 좋습니다: 플라보노이드가 풍부한 참외는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환에 도움을 주어, 혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한 펙틴, 가바 성분이 포함되어 혈압 조절 및 혈전 생성 예방에 도움을 줍니다. 3항암 효과가 있습니다.. 2023. 6. 28. 병원 가지말고 미리예방하는 놀라운매실의 효능8가지와 섭취방법은? 병원가지 말고 우리몸을 미리미리 예방하고 건강하게하는 매실의 8가지 놀라운 건강 효능을 알려드리겠습니다 1.갈증 해소에 좋은 매실: 여름에 뜨거운 태양 아래 걷다가 목이 칼칼할 때, 시원한 음료와 같은 역할을 하는 매실은 열을 낮추고 갈증을 해소해주며 숙취 완화에도 도움이 됩니다. 이러한 효능은 매실에 함유된 유기산 덕분입니다. 2.여성 질환에 좋은 매실: 여성 건강을 위한 면역 부스터 역할을 하는 매실은 철분, 칼슘, 엽산 등이 풍부하게 들어있어 빈혈, 생리불순, 골다공증 등 다양한 여성 건강 이슈에 도움을 줍니다. 3. 혈관 건강에 좋은 매실: 혈관에 있는 교통 정체를 해결해주는 신호등과 같은 역할을 하는 매실은 비타민 C와 카테킨이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환에 도움을 주어 고.. 2023. 6. 21. 건강정보 레몬의 효능 10가지 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 여러분 레몬 좋아하시나요?생각만 해도 입이 침이나오내요.너무쉴거같아서요ㅎ 오늘은100세 까지의 건강한 삶을 살기위해서 레몬을 먹으면 일어나는 10가지효능에 대해서 알려드리겠습니다. 1.항암 효과: 마치 경찰이 범죄자를 잡는 것처럼, 레몬의 성분들이 암 세포 생성을 차단합니다. 2.면역력 강화: 마치 우산이 비를 막아주듯이, 레몬의 비타민 C가 병균들로부터 몸을 보호합니다. 3.구강 건강: 레몬은 마치과 치료사처럼 구강 건강에 도움이 되는 항균성 물질을 제공합니다. 4.다이어트: 마치 시소처럼 균형을 맞추는 능력을 가진 레몬은 체중 조절에 도움이 됩니다. 5.피로 해소: 마치 충전기가 배터리를 채우듯, 레몬의 성분들이 에너지와 집중력을 향상시킵니다. 6.혈관 질환 예방: 마.. 2023. 6. 8. 이전 1 2 다음 반응형
