반응형 명상2 싯다르타의 지혜로 찾는 일상의 행복 목차1.싯다르타의 지혜로 찾는 일상의 행복바쁜 일상 속에서 우리는 종종 행복을 잊고 살아갑니다.출근길 지하철에서, 업무에 치여, 그리고 집으로 돌아오는 길에도 우리는 끊임없이 무언가를 쫓고 있죠.하지만 정작 우리가 쫓는 그 '무언가'가 우리를 행복하게 해줄까요? 초역 부처의 말 책보러가기오늘은 2500년 전 싯다르타 고타마 부처님의 지혜를 통해 우리 일상 속 행복에 대해 이야기해 보려 합니다.2.싯다르타의 핵심 가르침행복은 내 안에 있다 "당신의 행복은 당신에게 달려있습니다.다른 누구도 아닌 당신이 만듭니다." 이 한 문장에 부처님 가르침의 정수가 담겨있습니다.우리는 흔히 '저걸 가지면', '저 사람만큼 되면' 행복할 거라 생각하죠.하지만 부처님은 말씀하십니다. 행복은 이미 우리 안에 있다고요.우리가 할.. 2024. 7. 24. 명상의 장점과 효과 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 사회에서 살다보면 누구나 불안감이나 스트레스를 한번쯤은 다느끼시고 있으시죠?(저도 자주 느끼고 있는편입니다ㅜ) 그래서 명상을 통해 정신적 안정감을 느끼는 사람들이 많아지고 있어요.또한 세계적으로 유명한 성공한 사업가들도 명상을 중요성을 강조하고 있는 추세입니다 명상은 정신적 안정감을 느끼는 것뿐만 아니라, 다양한 효과가 있어요. 오늘은 명상의 장점에 대해서 알아보도록 할게요. 명상은 어떻게 하나요? 명상은 매우 간단해요. 먼저 편안한 자세로 앉아서 눈을 감고, 깊게 숨을 들이마시고, 천천히 숨을 내쉬면서 몸의 각 부분을 편안하게 만들어 주면 돼요. 이렇게 몸과 마음을 편안하게 만들면, 마음속에 떠오르는 생각들을 바라보며, 생각들을 그냥 지나치게 되면서 마음을 비워주면 됩니.. 2023. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
