반응형 사과의효능1 건강정보 사과의 8가지 효능과 장점은? 사과를 먹는 것이 우리 몸 건강에 놀라운 8가지 효능이 있다는 것을 알려드리겠습니다. 상큼하고 달콤한 맛이 인상적인 과일인 사과는, 펙틴, 비타민 C 등 다양한 영양소가 함유된 공급성 식품입니다. 아침에 사과 한 개를 먹으면 아침밥처럼 우리 몸에 강력한 영양 공급을 할 수 있습니다. 사과 껍질은 건강에 더욱 좋기 때문에 깎지 않고 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 사과의 건강 효능 8가지는 다음과 같습니다. 1.혈관 건강에 좋음: 퀘르세틴 성분이 적정 콜레스테롤 수치 유지와 혈액 순환 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식물 호르몬인 폴리페놀 성분으로 인해, 나쁜 콜레스테롤 산화를 방지하고 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2.장 건강에 좋음: 사과에 함유된 식물 섬유인 펙틴과 셀룰로스 성분이 장 내 .. 2023. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
