반응형 치매예방3 치매 암예방에 도움을 주는 브로콜리 놀라운 효능10가지와 섭취 시 주의사항은? 안녕하세요 여러분들은 브로콜리 좋아하시나요? 저는 가끔씩 삶아서 초장에 찍어먹으면 그렇게 맛있더라고요~ 브로콜리 자세히 알아보기 오늘은 치매와 암예방 뿐만아니라 우리건강에 꼭 필요한 브로콜리에 놀라운 효능10가지와 섭취시 주의사항에 대해서 포스팅하려고합니다 자그럼 시작하겠습니다. 목차 1.암예방 브로콜리에는 '설포라판'이라는 성분이 함유되어 있어서 암 예방에 효과적입니다. 이 성분은 특히 유방암, 폐암, 위암 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2.치매예방 브로콜리는 뇌 건강에 좋은 항산화물질과 비타민 K를 풍부하게 함유하고 있어, 치매 예방에 효과적입니다. 3.심장 건강 브로콜리에는 심장 건강에 좋은 섬유질과 포타슘이 풍부하게 들어있습니다. 이들은 혈압을 안정시키고 심장병을 예방하는 데 도움이 됩니다. .. 2023. 10. 30. 건강 보약 도라지의 8가지 효능은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 도라지 좋아하시나요?저는 생소해서 잘먹지 않고 있습니다.ㅜ오늘은 도라지에 대해서 한번알아보겠습니다.자연의 보약같은 마법의 효과가 있습니다 .저두 조금씩 챙겨먹어야 겠어요 도라지의 마법같은 효능8가지는? 1기관지 건강 향상: 도라지에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지 점액 분비를 촉진하고 점막을 강화함으로써 기침, 가래, 천식 등의 기관지 질환에 도움을 줍니다. 또한 이눌린과 비타민이 풍부하게 들어 있어 목감기 및 기관지 건강에 도움을 줍니다. 이러한 이유로 환절기나 추운 겨울에 도라지 차가 호흡기 질환 완화에 도움을 줍니다. 2면역력 강화: 도라지는 트립토판과 아르기닌 등의 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 아미노산들은 체내의 면역 세포.. 2023. 7. 12. 시금치 효능 10가지 안녕하세요 여러분들은 시금치 좋아하시나요? 저도 어릴때는 너무시러하다가 요새는 없어서 못먹고있습니다 오늘은 시금치에 대한 정보를 알아보겠습니다. 시금치는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 채소 중 하나입니다. 뽀빠이 아저씨처럼 힘이 불끈불끈 솟는다는 시금치는 비타민과 철분 등 각종 영양소가 풍부해서 건강식품으로 인기가 많습니다. (뽀빠이 나이가나오나ㅜㅜ) 하지만 특유의 맛과 향 때문에 호불호가 갈리기도 합니다. 특히 아이들이 싫어하는 대표적인 음식이기도 한데요. 그래서 오늘은 시금치의 효능 10가지에 대한 정보를 드릴려고합니다. 시금치의 영양성분은 어떤가요? 시금치는 100g당 33kcal로 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하며 칼슘, 엽산, 칼륨, 베타카로틴 등 다양한 영양분이 들어있습니다. 시금치의 효능 10가.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
