반응형 건강73 건강정보 자연의 보물같은 무의 놀라운 효능8가지는? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다 오늘의 우리나라 음식에 필수재료인 무!! 축구로 따지면 공격수같은 존재 무에 대해서 알아보도록하겠습니다 무는 깍두기 여러음식에 많이 사용되고 있습니다.이글 보시면 더욱더 무를 많이 찾으실것 같습니다 무의 놀라운 효능8가지와 주의사항에 안내드리겠습니다. 1항암 효과 및 면역력 향상: 최근 연구에서 무에 함유된 글루코시놀레이트와 리그닌 성분이 암 예방과 면역력 향상에 도움이 된다고 알려졌습니다. 특히, 이소티오시아네이트 성분은 헬리코박터균과 같은 위장 질환을 유발하는 미생물 박멸에 도움을 줍니다. 2혈관 건강 유지 및 심혈관질환 예방: 무 추출물에는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 확장하는 성분이 포함되어 있어, 혈압 조절과 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 3소화 및 위장 기.. 2023. 7. 17. 건강정보 자연의 건기식 보리의 효능8가지는? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.보리좋아하시나요? 보리하니깐 보리차 비빔밥이 생각나는데요. 오늘은 자연의 건강기능식품 같은 보리에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1면역력 강화: 보리에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어 대식세포와 백혈구의 생성을 증가시켜 면역력을 높입니다. 특히, 베타글루칸은 면역동력을 발휘하는데 필요한 세포 활성화에 크게 기여하며, 암 예방과 빠르게 상처를 치유하는 데 도움이 됩니다. 2혈관 건강 개선: 보리에 풍부한 베타글루칸 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선합니다. 또한 칼륨 성분은 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 고혈압과 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 3당뇨 예방: 보리의 베타글루칸 성분은 혈당 조절에 탁월한 효과가 있으며, 소장에서.. 2023. 7. 16. 건강정보 흡연 하시는분 주목! 고구마의 놀라운 효능8가지는? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 고구마 다들 좋아하시나요?고구마 싫어 하시는분들도 이글 보시면 고구마 찾게되실꺼에요 흡연하시는 분들은 꼭 고구마와 드시길 권장드립니다.자 이제부터 고구마의 놀라운 효능과8가지와 잘못섭취시 부작용에 대해서 정보드릴께요~ 고구마의 놀라운 효능 8가지는? 1면역력 향상: 고구마는 세계 보건기구가 정한 3대 면역 식품 중 하나로 인정받았습니다. 그 이유는 고구마에 풍부한 베타카로틴과 각종 비타민이 함유되어 있어 면역력 증진에 도움이 되는 식품이기 때문입니다. 특히 고구마에 함유된 비타민 C는 혈액 순환과 신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 질병 등으로부터 우리 몸의 면역력을 높이는 효능이 있습니다. 2항암효과: 고구마는 항암 효과가 뛰어난 베타카로틴, 카로티노.. 2023. 7. 15. 마법같은 콜라비 놀라운 효능8가지는? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.콜라비란 무엇일까요?양배추와 순무를 교배시켜서 만든 슈퍼푸드입니다.오늘은 슈퍼푸드 콜라비에 마법같은 8가지효능과 00분들에게는 위험하니 과다섭취 주의해주세요 콜라비의 놀라운 효능8가지는? 1혈관 건강 증진: 콜라비는 비타민C와 칼륨이 많이 함유되어 있어, 콜레스테롤과 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다 2암 예방: 콜라비는 글루코시놀레이트, 안토시아닌, 카로티노이드 등 항암 작용을 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 암세포의 성장을 억제하고 사멸을 유도하는 효과가 있습니다. 간암, 유방암, 방광암 등 다양한 암 예방에 도움이 됩니다. 3피부 미용: 콜라비에는 비타민C가 풍부해서 콜라겐 합성을 촉진하고, 멜라닌 생성 억제에 도움을 줍니다. 이는 피부 미용에 효.. 2023. 7. 14. 건강정보 고추의 7가지 효능과 주의사항은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.고추 다들좋아하시나요? 저는 아삭이 고추를 좋아하는데요 ㅎ 대한민국 음식중에 90%이상 양념및 각종소스에 사용되는 우리식생활에 빼놓을수없는 존재!! 마법같은 고추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 고추의 효능 7가지와? 주의점은? 1항암 효과: 고추에 함유된 캡사이신 성분은 암 세포의 발생과 전이를 억제하는 데 뛰어난 효과가 있습니다. 이는 대장암, 췌장암, 직장암 등의 암 발병 위험을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 그러나 과도한 캡사이신 성분 섭취는 몸 속 암 세포를 괴사 시키는 자연 살해 세포의 활성도를 낮추어 암 유발 가능성을 높일 수 있으므로, 적절한 섭취가 중요합니다. 2면역력 강화: 고추에는 비타민 A와 비타민 C 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 몸에 들어온 독.. 2023. 7. 13. 건강 보약 도라지의 8가지 효능은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 도라지 좋아하시나요?저는 생소해서 잘먹지 않고 있습니다.ㅜ오늘은 도라지에 대해서 한번알아보겠습니다.자연의 보약같은 마법의 효과가 있습니다 .저두 조금씩 챙겨먹어야 겠어요 도라지의 마법같은 효능8가지는? 1기관지 건강 향상: 도라지에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지 점액 분비를 촉진하고 점막을 강화함으로써 기침, 가래, 천식 등의 기관지 질환에 도움을 줍니다. 또한 이눌린과 비타민이 풍부하게 들어 있어 목감기 및 기관지 건강에 도움을 줍니다. 이러한 이유로 환절기나 추운 겨울에 도라지 차가 호흡기 질환 완화에 도움을 줍니다. 2면역력 강화: 도라지는 트립토판과 아르기닌 등의 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 아미노산들은 체내의 면역 세포.. 2023. 7. 12. 건강정보 오이의 놀라운 10가지효능은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다 여러분들은 오이 좋아하시나요?저는 오이 아삭이를 참좋아합니다 팩(미용)으로도 많이 사용되는 우리생활에 친숙한 오이에 대해서 한번알아보겠습니다 1혈관 건강 오이는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨과 노폐물 배출을 촉진하고 혈액 순환을 원활하게 유지합니다. 이를 통해 고혈압이나 동맥 경화 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 베타카로틴, 플라보노이드 등의 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액 순환에도 도움을 줍니다. 2뼈 건강 오이는 칼슘, 미네랄 등의 성분을 함유하여 뼈를 튼튼하게 유지하는데 효과가 있습니다. 오이의 비타민 K 성분은 칼슘의 흡수를 도와 골절 위험 감소와 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 3다이어트 및 체중조절 오이는 낮은 칼로리와 다.. 2023. 7. 11. 건강정보 체리의 놀라운 효능7가지와 부작용은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.여러분들은 체리좋아하시나요?식사후 후식으로 먹기좋은 체리 오늘은 체리의 마법같은 효능7가지와 부작용에 대해서 한번 알아보겠습니다 체리의 효능7가지와 부작용은? 1항암효과: 체리는 플라보노이드 계열의 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 암 발병 원인인 활성산소를 제거하며, 엘라그산과 퀘르세틴 성분이 종양의 성장과 확산을 억제합니다. 또한, 페릴릴 알코올 성분은 전립선암, 유방암, 난소암 등의 발병 위험률을 낮추는데 도움이 됩니다. 2혈관 건강: 체리에는 퀘르세틴과 안토시아닌 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강에 도움이 됩니다. 이러한 성분들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선합니다. 또한 체리에 함유된 칼륨은 몸속의 나트륨 배출을 도와 혈.. 2023. 7. 10. 건강정보 여름과일 멜론의 놀라운 10가지효능은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다 여러분 멜론 좋아하시나요? 여름철에 과일계의 왕자 멜론에 대해서 한번 알아보겠습니다. 멜론의 놀라운 10가지 건강 효능입니다. 1눈 건강 개선: 멜론에는 눈건강에 좋은 효과를 가진 비타민 A와 베타카로틴 성분이 들어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 피로를 줄이고 시력을 보호하며, 안구 건조증 및 야맹증 등의 눈 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2면역력 강화: 멜론의 항산화 성분과 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴, 포타슘 등의 영양소가 신체의 저항력을 개선하고 면역력을 높여 주는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 성분들이 면역 체계를 강화시키고 염증성 질환을 완화하며 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 3피부 미용 효과: 멜론에는 .. 2023. 7. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 반응형
