반응형 아침2 건강음식 의사들이 강력추천하는 아침식사공복 최고의음식5가지는? 안녕하세요 여러분들은 아침에 어떤 음식을 드시나요? 저는 미지근한 물을 300ml정도 마시고 있습니다. 아침은 하루를 시작하는 가장 중요한 시간입니다. 이 시간에 섭취하는 음식은 당신의 하루를 에너지 넘치게 만들고, 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 그래서 아침 공복에 섭취하기 좋은 식품들을 소개하겠습니다. 아침공복 베스트 5가지 음식은? 목차 1.물을 추천합니다 물 자세히 알아보기 밤 동안 몸은 수분을 잃기 때문에, 아침에 일어나자마자 충분한 물을 섭취하는 것이 중요합니다. 물은 수분 보충은 물론, 노폐물 배출과 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한, 물은 혈액 점도를 낮춰 심혈관 질환을 예방하는 효과도 있습니다. 2.계란입니다 계란 자세히 알아보기 계란에는 단백질과 비타민, 미네랄이.. 2023. 11. 2. 녹차의 효능 안녕하세요 여러분들은 어떤 차를 좋아하시나요?(부릉부릉 차아니에요^^) 저는 커피와 녹차를 즐겨 마시고있습니다 하루에 한잔씩은 마시고 있어요 녹차하면 떠오르는 이미지는 어떤것인가요? 저는 녹색과 푸르른 잎들이 떠오르는데요~ 이처럼 녹찻잎은 우리에게 친숙하면서도 건강에 좋은 영향을 주는 식품입니다. 특히나 카테킨이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 항암효과 및 혈관건강 등 다양한 효능을 가지고 있다고 해요. 이번 포스팅에서는 녹차의효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 녹차는 어디에 좋나요? 녹차는 우선 다이어트에 효과적이에요. 지방분해 효소인 리파아제 활성화를 억제해서 체내지방축적을 막아주고 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 또한 노화방지에도 좋은데요, 항산화물질인 폴리페놀성분.. 2023. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
