반응형 주의점2 건강정보 양파의 효능9가지와 부작용은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.다들 양파좋아하시죠?저도 양파를 참좋아하는데요 양파는 자연의 보물상자와 같습니다. 까면깔수록 우리몸에 필요한 영양소가 마법처럼 곁들여 있습니다.오늘은 양파의 9가지효능과 잘못먹을시 부작용에 대해서 한번 알아보겠습니다. 양파는 다양한 건강 효능을 가진 식품입니다. 1.혈관 건강에 좋습니다: 양파에 함유된 퀘르세틴 성분은 피를 맑게 해주는 효능이 있어 혈액 내의 중성지방과 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아주며, 고혈압과 동맥경화 등 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 플라보노이드 성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥벽이 두꺼워지는 것을 막아줍니다. 2.항암 효과: 양파에는 암 예방에 탁월한 유기황 화합물과 플라보노이드 화합물이 풍부하게 함유되어 있어, 간암, 위암, 전립선암.. 2023. 6. 18. 양배추를 먹어야하는 이유와 주의사항은? 안녕하세요 오늘은 양배추에 대한 정보를 공유하려고합니다 양배추는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 채소 중 하나입니다. 특히나 위 건강에 좋은 음식으로 알려져있는데요, 실제로 위장병 치료제로도 쓰일만큼 효과가 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 양배추가 가진 효능에 대해서 자세하게 알아보려고 해요. 양배추가 왜 위에 좋을까요? 위장병 환자들이 자주 먹는 약인 `카베진`이라는 일본약이 있죠? 이 카베진의 주성분이 바로 양배추 추출물이랍니다. 그만큼 양배추는 소화불량과 위염 등 각종 위장질환에 도움이 된다고 하는데요, 실제 연구결과에서도 입증되었다고 하네요. 또한 양배추 속 비타민U 성분은 손상된 위점막을 재생시켜주고 보호해주는 역할을 한다고 하니 더욱 믿음이 가네요. 다이어트에도 좋나요? 네 물론입니다. 양배추는 1.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
