반응형 건강정보76 열대과일의 여왕! 망고의 놀라운 효능 11가지는? 안녕하세요 오늘은 열대과일의 여왕!! 망고의 놀라운 효능 11가지에 대해서 알려드리겠습니다 목차 1.혈관건강 증진 고에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액의 흐름을 원활하게 합니다. 이를 통해 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 2.면역력 강화 베타카로틴은 세포의 손상을 방지하며, 체내 독소와 노폐물 배출을 도와주어 면역력 강화에 기여합니다. 비타민 C도 함유되어 있으며, 이는 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 3.암 예방 망고에 함유된 항산화 성분인 플라보노이드와 베타카로티은 암세포의 발생과 증식을 억제하는 데 기여합니다. 4.뼈 건강 유지 망고에 포함된 칼슘은 뼈를 강.. 2023. 8. 27. 아몬드의 놀라운 효능8가지와 섭취시 주의해야할 사항은? 안녕하세요 여러분 아몬드 좋아하시나요?오늘은 아몬드의 놀라운 효능8가지와 섭취시 주의사항에 대해서 알려드리겠습니다 목차 1.두뇌 건강에 좋습니다 아몬드는 뇌의 건강과 기능 개선에 중요한 역할을 하는 여러 가지 영양소를 함유하고 있습니다. 그 중에서도 불포화 지방산인 올레인산은 뇌 발달에 도움이 되며, 비타민 E는 뇌세포의 활성화와 노폐물 제거를 도와주는 핵심적인 역할을 합니다. 이외에도 셀레늄은 체내에서 생성된 과산화수소를 분해하고 세포의 손상을 억제하는 항산화 효과가 있어, 이 모든 요소들이 집합적으로 작용하여 치매 예방 및 기억력 향상 등에 기여합니다. 2.노화 방지에 좋습니다 아몬드는 강력한 항산화 성분인 플라보노이드와 비타민E가 풍부합니다. 이들은 자유로운 산소 원자로 인해 세포가 손상되는 것을 .. 2023. 8. 26. 바다의 고기라 불리는 김의 놀라운 효능9가지와 섭취 시 주의사항은? 안녕하세요 오늘은 바다의 고기라 불리는 김의 놀라운 효능9가지와 섭취시 주의사항에 대해서 정보드리겠습니다. 임산부에게는 꼭필요한 영양분이 들었으니 임산부이신분들은 제대로 알고 섭취하셔서 건강한 아이 출산하세요^^ 목차 1.뇌건강 새우는 뇌 건강에 도움이 되는 불포화 지방산, 오메가-3, 다오린, 키토산 등을 다량 함유하고 있습니다. 이 성분들은 성장기의 어린이들의 두뇌 발달에 도움을 주며, 노인들의 치매 예방에도 효과적이라고 연구에서 밝혀졌습니다. 또한 키토산과 다오린 성분은 뇌세포 활성화를 촉진하여 인지능력 및 기억력 등 뇌기능 향상에 도움을 줍니다. 아스타잔틴이라는 새우에 함유된 성분은 항산화 활성을 가지며 치매의 예방에 효과적임이 확인되었습니다. 2.뼈건강 새우는 칼슘과 고분자 성분인 키토산을 풍부.. 2023. 8. 25. 새우의 마법같은 놀라운 효능9가지와 섭취 시 꼭 주의해야 할사항은? 안녕하세요 여러분 새우좋아하시나요? 곧있으면 가을 대하에 철이 돌아오내요 땡땡한 새우의 마법같은 효능9가지와 섭취 시 주의해야 할 사항을 대해서 정보 드릴려고합니다. 잘먹고 건강 챙기세요~ 목차 1.뇌건강 새우는 뇌 건강에 도움이 되는 불포화 지방산, 오메가-3, 다오린, 키토산 등을 다량 함유하고 있습니다. 이 성분들은 성장기의 어린이들의 두뇌 발달에 도움을 주며, 노인들의 치매 예방에도 효과적이라고 연구에서 밝혀졌습니다. 또한 키토산과 다오린 성분은 뇌세포 활성화를 촉진하여 인지능력 및 기억력 등 뇌기능 향상에 도움을 줍니다. 아스타잔틴이라는 새우에 함유된 성분은 항산화 활성을 가지며 치매의 예방에 효과적임이 확인되었습니다. 2.뼈건강 새우는 칼슘과 고분자 성분인 키토산을 풍부하게 함유하고 있어 뼈와.. 2023. 8. 24. 홍삼의 마법같은 효능8가지와 섭취 시 주의사항은? 안녕하세요 여러분들 홍삼좋아하시나요?홍삼은 많은 영양제로 출시되고있는데요 오늘은 홍삼의 마법같은 효능 8가지와 섭취시 주의사항에 전해드리겠습니다. 목차 1.면역력 증진 홍삼에는 진세노사이드라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리의 면역 시스템을 강화하는 데 크게 기여하며, 필요에 따라 혈액 순환을 개선하고 기억력을 증진하는 등 다양한 역할을 합니다. 고려인삼과학대합회에서 발표된 연구에 따르면, 이 성분은 면역력이 약한 일반인과 에이즈 환자 모두에게 면역력 강화 효과가 있다고 확인되었습니다. 2.피로 해소 홍삼은 사포닌이라는 성분이 많아 피로 개선 및 체력 증진에 도움을 줍니다. 이런 사실은 여러 연구와 임상시험이 검증하였으며, 이로 인해 홍삼은 우리나라에서 가장 많이 찾는 건강기능식품 중 하나입니.. 2023. 8. 24. 표고버섯의 놀라운 효능과 8가지와 섭취시 주의사항은? 안녕하세요 여러분 표고버섯 좋하하시나요?버섯은 산에서 나는 고기라고 불리는데 미국 식품의약품안전처(FDA)에서 선정한 세계 10대 항암식품으로 암예방에 월등하다고 하내요 그것말고도 놀라운 효능 7가지와 밑에는 섭취시 주의사항 있으니 끝까지 읽고 건강 챙기세요~ 표고버섯의 놀라운 효능8가지와 섭취시 주의사항은? 목차 1.암 예방 표고버섯은 미국 식품의약품안전처(FDA)에서 선정한 세계 10대 항암식품 중 하나로 꼽힙니다. 좌단확산과 그리고 대장암, 위암, 췌장암 등 다양한 암의 예방에 효과적이라 알려져 있습니다. 이는 표고버섯이 함유하는 베타글루칸과 레티난 등의 항암 성분에 기인합니다. 2.면역력 강화 표고버섯의 에고스테롤, 베타글루칸, 비타민 D 등의 성분은 면역세포를 활성화하며, 국내외 연구에서 암 치.. 2023. 8. 23. 동안의 비법 복숭아의 놀라운 효능8가지와 섭취 시 주의사항은? 안녕하세요 여러분 복숭아 좋하시나요?저는 물렁물렁 한 복숭아를 상당히 좋아합니다.오늘은 복숭아에 놀라운 효능8가지와 섭취시 주의해야 할사항에 대해서 전달해드리겠습니다. 목차 1.혈관 건강에 좋습니다 복숭아에는 페놀 화합물과 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주어 심혈관 질환의 예방에 효과적입니다. 또한 복숭아에 함유된 칼륨 성분은 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 고혈압, 동맥경화 등을 예방하는 데에 긍정적인 영향을 줍니다. 2.원기 회복에 좋습니다 복숭아는 각종 당류, 수분, 비타민, 구연산, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있어 여름철 원기 회복에 좋은 선택입니다. 특히 더운 날씨에 당도와 수분율이 높아지기 때문에 피로 해소와.. 2023. 8. 21. 열대과일의 왕! 파인애플의 놀라운 효능9가지와 섭취 주의사항은? 안녕하세요 여러분 파인애플 좋아하시나요? 열대과일 왕! 오늘은 파인애플에 대해서 소개하도록 하겠습니다 목차 1혈관건강 향상 파인애플에 함유된 브롬엘라인은 단백질을 분해하는 소화 효소로, 혈전을 분해하고 혈액 순환을 촉진합니다. 이로 인해 심근경색, 뇌졸중 등의 혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 칼륨 성분이 고혈압을 유발하는 몸속의 나트륨을 배출하여 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 2면역력 강화 파인애플에는 브로멜라인과 비타민 C가 함유되어 있어 염증을 감소시키고 면역력을 높여줍니다. 또한 비타민 C는 항산화 물질로서 체내 세포를 활성산소로부터 보호해주어 면역력을 증진하는 데 도움을 줍니다. 3소화촉진 및 변비 해소 파인애플에는 브롬엘라인이 풍부하여 단백질을 녹여 소화하기 쉬운 상태로 만들어 줍니다.. 2023. 8. 19. 여성분들 주목! 우엉이 놀라운 효능8가지와? 주의사항은? 여성분들은 주목!!!(꼭챙겨 먹으세요) 안녕하세요 여러분 우엉좋아하시나요? 저는 김밥에 들어간 우엉무침을 좋아합니다 좋아하는 이유는 아삭한 식감으로 고유의 맛이 있는것같습니다. 우엉의 놀라의 효능8가지와 000분들은 섭취시 주의사항에 대해서 정보를 드릴려고합니다 건강에 필수한 요소들만 있으니 꼭 챙겨드세요 목차 1우엉이 여성 질환에 도움 되는 이유 여성 질환에 좋습니다: 우엉은 생리통과 생리불순 완화에 도움이 되는 아르기닌 성분이 함유되어 있어, 여성들에게 좋은 식품입니다. .생리 통증 완화의 원인 .생리 불순 완화에 도움이 되는 이유 2노화 방지와 피부 재생에 도움이 되는 이유 노화방지와 피부 재생에 좋습니다: 우엉에 함유된 사포닌과 같은 항산화 성분은 활성산소를 제거함으로써 노화를 방지하며, 탄닌 성.. 2023. 8. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 반응형
