반응형 건강정보76 건강 보약 도라지의 8가지 효능은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 도라지 좋아하시나요?저는 생소해서 잘먹지 않고 있습니다.ㅜ오늘은 도라지에 대해서 한번알아보겠습니다.자연의 보약같은 마법의 효과가 있습니다 .저두 조금씩 챙겨먹어야 겠어요 도라지의 마법같은 효능8가지는? 1기관지 건강 향상: 도라지에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지 점액 분비를 촉진하고 점막을 강화함으로써 기침, 가래, 천식 등의 기관지 질환에 도움을 줍니다. 또한 이눌린과 비타민이 풍부하게 들어 있어 목감기 및 기관지 건강에 도움을 줍니다. 이러한 이유로 환절기나 추운 겨울에 도라지 차가 호흡기 질환 완화에 도움을 줍니다. 2면역력 강화: 도라지는 트립토판과 아르기닌 등의 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 아미노산들은 체내의 면역 세포.. 2023. 7. 12. 건강정보 오이의 놀라운 10가지효능은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다 여러분들은 오이 좋아하시나요?저는 오이 아삭이를 참좋아합니다 팩(미용)으로도 많이 사용되는 우리생활에 친숙한 오이에 대해서 한번알아보겠습니다 1혈관 건강 오이는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨과 노폐물 배출을 촉진하고 혈액 순환을 원활하게 유지합니다. 이를 통해 고혈압이나 동맥 경화 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 베타카로틴, 플라보노이드 등의 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액 순환에도 도움을 줍니다. 2뼈 건강 오이는 칼슘, 미네랄 등의 성분을 함유하여 뼈를 튼튼하게 유지하는데 효과가 있습니다. 오이의 비타민 K 성분은 칼슘의 흡수를 도와 골절 위험 감소와 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 3다이어트 및 체중조절 오이는 낮은 칼로리와 다.. 2023. 7. 11. 건강정보 체리의 놀라운 효능7가지와 부작용은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.여러분들은 체리좋아하시나요?식사후 후식으로 먹기좋은 체리 오늘은 체리의 마법같은 효능7가지와 부작용에 대해서 한번 알아보겠습니다 체리의 효능7가지와 부작용은? 1항암효과: 체리는 플라보노이드 계열의 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 암 발병 원인인 활성산소를 제거하며, 엘라그산과 퀘르세틴 성분이 종양의 성장과 확산을 억제합니다. 또한, 페릴릴 알코올 성분은 전립선암, 유방암, 난소암 등의 발병 위험률을 낮추는데 도움이 됩니다. 2혈관 건강: 체리에는 퀘르세틴과 안토시아닌 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강에 도움이 됩니다. 이러한 성분들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선합니다. 또한 체리에 함유된 칼륨은 몸속의 나트륨 배출을 도와 혈.. 2023. 7. 10. 건강정보 여름과일 멜론의 놀라운 10가지효능은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다 여러분 멜론 좋아하시나요? 여름철에 과일계의 왕자 멜론에 대해서 한번 알아보겠습니다. 멜론의 놀라운 10가지 건강 효능입니다. 1눈 건강 개선: 멜론에는 눈건강에 좋은 효과를 가진 비타민 A와 베타카로틴 성분이 들어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 피로를 줄이고 시력을 보호하며, 안구 건조증 및 야맹증 등의 눈 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2면역력 강화: 멜론의 항산화 성분과 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴, 포타슘 등의 영양소가 신체의 저항력을 개선하고 면역력을 높여 주는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 성분들이 면역 체계를 강화시키고 염증성 질환을 완화하며 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 3피부 미용 효과: 멜론에는 .. 2023. 7. 9. 건강정보 옥수수 놀라운효능7가지와 부작용은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 여러분 다들 옥수수 좋아하시나요?저는 별루 좋아하지 않았는데 이글을 포스팅하면서 옥수수를 섭취해야한다는걸 느꼈습니다ㅠ 아오늘은 자연의 건강기능식품 옥수수 7가지 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 옥수수의 놀라운 효능7가지와 주의사항 및 부작용은? 1혈관 건강 향상을 도와줍니다. 옥수수에는 필수 지방산인 리놀레산이 풍부하게 함유돼 있어, 이는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주어 고혈압, 동맥경화, 심장병 등 심혈관 질환의 예방에 도움이 됩니다. 또한 옥수수에 함유된 칼륨 성분은 체내 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 혈관 건강에 큰 도움이 됩니다. 2노화 방지와 피부 건강에 도움을 줍니다. 옥수수에는 항산화 성분인 폴리페놀, 플라보노이드.. 2023. 7. 8. 건강정보 수박의 놀라운 효능8가지와? 부작용은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.요새 너무 더운시죠?저두 요새 땀이 줄줄 흐르내요ㅜ그래서 더위를 날려버릴 자연의 선물!!여름철 과일의 왕자 수박에 대해서 알아보겠습니다 수박은 90프로 이상에 사람들이 다좋아하는걸로 알고있습니다. 오늘은 과일계의 슈가 수박에 마법같은 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다~ 수박의 놀라운 효능8가지는? 1갈증 해소: 수박은 주로 수분으로 구성되어 있어 갈증을 해소하는데 도움이 됩니다.더운 여름철에 리프레싱한 수분이 몸에 흡수되며, 두통, 집중력 저하, 피로감 그리고 기분 우울함을 완화하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 2혈관 건강 증진: 수박에는 시트룰린과 리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절, 혈류 향상 및 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.이에 따라 심혈관.. 2023. 7. 7. 건강정보 팥의효능9가지와 부작용은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 여러분 팥 좋아하시나요?어렸을때는 잘먹지않았지만 지금은 잘먹고있습니다. 이걸 아시면 팥을 더찾게 되실거같내요~머리 빠지시는분들은 아침에 양치하듯이 세수하듯이 드시게 될것같내요 ㅎ 놀라운 팥의효능 9가지는? 1장 건강에 좋습니다: 팥은 식이섬유가 풍부하여 불필요한 수분과 노폐물을 제거해주고 원활한 배변 활동을 유도하여 변비 예방과 장 건강 증진에 도움을 줍니다. 2탈모 예방에 좋습니다: 팥에는 양질의 단백질, 비타민 B1, 필수 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있어, 꾸준한 섭취를 통해 두피에 영양 공급이 활발해져 탈모를 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 3노화 방지에 좋습니다: 팥은 폴리페놀, 플라보노이드, 안토시아닌 등 항산화 성분이 풍부하여, 노화의 원인인 활성산소를.. 2023. 7. 6. 건강정보 대추의 놀라운 효능8가지와 부작용은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 여러분들은 대추좋아하시나요?대추하면 대추차?삼계탕에 들어가는 재료로만 알고있었는데 정말로 놀라운 효능들이 많더라고요 동안의 비결이 대추라는 정보가~ 마법같은 대추의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 대추의 놀라운 8가지효능과 부작용은? 1 장건강 증진 대추에는 수용성 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진시키고, 유해 물질 제거를 돕습니다. 이로 인해 변비 개선 및 예방에 도움이 되며, 아미노산은 소화를 자극하고, 장내 친화적인 박테리아 성장에 도움을 줍니다. 이 모든 요소들은 장 건강 증진에 도움을 주는 효과를 나타냅니다. 2간기능 개선 플라보노이드가 함유된 대추는 간세포 재생을 촉진하여 간기능을 개선하고, 급성간염이나 만성간염 등의 증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 대추는.. 2023. 7. 5. 건강정보 오렌지 000 드시면 위험해요 오렌지의 10가지 효능은? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.오늘은 상큼한 과일 오렌지에 대해서 알아보도록하겠습니다.마지막 부분에는 오렌지 섭취시 주의 사항도 있으니 끝까지 읽어보셔서 건강챙기세요^^ 오렌지의 놀라운 10가지효능은? 1혈관 건강 개선: 플라보노이드 성분이 들어있는 오렌지는 혈관 염증을 줄이고, 좋은 콜레스테롤을 증가시키며 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 심혈관 계열 질환을 예방하는데 큰 역할을 합니다. 2항암 효과: 오렌지에 많은 플라보노이드 성분들이 암 세포 발생과 증식을 억제하는 기능을 가지고 있습니다. 특히 리모넨이라는 피토케미컬 성분은 암 예방에 효과적으로 작용합니다. 3면역력 강화: 오렌지에 함유된 많은 비타민 C는 감기 예방과 피로 회복에 효과적입니다. 항염 및 항산화 작용도 뛰어나 기능성 면역을 높이는 건강한 식품.. 2023. 7. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
