반응형 건강정보76 건강정보 바나나의 효능 10가지는? 안녕하세요 지식의관찰자입니다.과일계의 달콤한 슈가~바나나의 놀라운 효능10가지에 대해 알려드릴께요~우울하거나 불면증있는 분들에게 강력추천드려요 바나나의 놀라운 효능10가지는? 1소화기능 개선 및 장 건강 증진: 바나나는 풍부한 펙틴 성분을 함유하고 있어, 장 연동 운동을 촉진하고, 장내 유해 물질을 배출시킵니다. 이로 인해, 장 기능이 개선되고, 장 건강이 증진됩니다. 2혈관 건강 유지: 바나나는 칼륨이 많이 함유되어 있어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 칼륨은 몸속 나트륨을 배출하는 효과가 있어, 고혈압과 동맥경화 등 혈관 관련 질환의 예방에 도움이 됩니다. 3우울증 예방: 바나나에는 트립토판이라는 호르몬이 함유되어 있어, 행복 호르몬(세로토닌)의 생성을 촉진하여, 스트레스 해소와 우울증 예방에 도움을 줍.. 2023. 7. 2. 건강정보 막걸리의 효능8가지는? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.여러분 막걸리 좋아하시나요?저는 비오는날이면 지지직~전에도 막걸리한잔하면 정말 행복해집니다! 맛도 좋고 건강에 좋은 막걸리에 대해서 알아보겠습니다. 자연으로 빚은 묘약 막걸리의 마법같은 건강 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 1.간 건강 개선: 막걸리는 라이신과 메티오닌이라는 성분을 함유하여 간 손상 예방과 간 기능 활성화에 도움을 줍니다. 메티오닌은 간에 지방 축적을 막아주고 해독 기능을 도와주는 효능이 있습니다. 그러나 알코올 음료인 만큼 적당량 섭취해야 간에 무리가 가지 않으며, 지나친 음주는 도움이 아닌 해로운 결과를 초래할 수 있습니다. 2.혈관건강 증진: 막걸리 섭취는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되며, 혈액 순환과 고혈압 예방에 효과적입니다. 막걸리에 .. 2023. 6. 30. 여름 과일 참외 이렇게 드시면큰일나요! 참외의 놀라운효능8가지는? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.여름에 수박다음으로 대표적인 과일인 참외를효능8가지와 00이런분들은 섭취를 피하셔야되세요! 과일계의 건강기능식품! 달달하고 아삭한 참외의 놀라의 8가지효능을 소개해드리겠습니다 1면역력 강화에 좋습니다: 참외는 베타카로틴, 비타민C, 엽산, 칼륨, 철분, 아연 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 면역 시스템을 강화하고 감기 예방에 도움이 됩니다. 특히 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 변환되며, 면역 체계의 활성화에 효과적입니다. 2혈관 건강에 좋습니다: 플라보노이드가 풍부한 참외는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환에 도움을 주어, 혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한 펙틴, 가바 성분이 포함되어 혈압 조절 및 혈전 생성 예방에 도움을 줍니다. 3항암 효과가 있습니다.. 2023. 6. 28. 가지 이렇게 드시면 안되세요!자연의 선물 가지의 효능8가지는? 자연의 치유제 놀라운 7가지효능은? 먼저, 혈관 건강 증진에 가지가 어떻게 도움을 주는지 살펴보겠습니다 가지는 플라보노이드 계열의 안토시아닌이 풍부하여 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환 개선에 큰 도움을 줍니다. 또한 칼륨 성분이 함유되어 혈압을 안정시키고, 심혈관 질환 예방에 좋은 영향을 미칩니다. 두 번째로, 눈 건강에 도움이 되는 가지의 특징에 대해 알아봅시다. 가지는 안토시아닌(이란?)성분이 풍부하여 눈의 피로와 시력 보호에 도움을 줍니다. 또한 베타카로틴이 함유되어 있어 시력 저하 및 감퇴를 예방하며 전반적인 눈 건강 증진에 이바지합니다. 세 번째로, 항암 효과에 대해 살펴보겠습니다. 가지는 폴리페놀 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 풍부하기 때문에 발암 원인인 활성산소를 제거함으로써 .. 2023. 6. 27. 건강정보 감자 이렇게 먹으면 위험해요! 감자의 효능 7가지와 위험요소3가지는? 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 우리나라 요리 대부분 쓰이는 감자에 대해서 한번알아보도록 하겠습니다. 감자의 건강에 관한 효능 7가지와 잘못 섭취시 위험한3가지 1.성인병 예방: 감자에는 섬유질과 칼륨이 풍부해 고혈압, 동맥경화, 심장질환 등을 예방하며, 탄수화물이 천천히 혈당을 증가시켜 당뇨병 환자에게 도움이 됩니다. 2.피부미용: 감자는 비타민C가 풍부해 피부 미용에 좋으며, 주름 방지와 피부 미백 효과도 있습니다. 3.면역력 강화: 비타민C, 비타민B1 등 영양소가 풍부해 면역력을 높이고 감기 등을 예방합니다. 4.위장 건강: 감자는 소화와 흡수를 돕고 염증을 완화해 위장 건강에 도움이 됩니다. 5.항암효과: 감자는 클로로겐산(이란), 안토시아닌 등 항암 효능이 있는 성분이 함유되어 있어 암 예방에.. 2023. 6. 25. 건강정보 불면증 여드름엔 이것이면 해결 건기식 필요없는 자연의선물 꿀의 10가지 효능 안녕하세요 지식의 관찰자입니다.밤마다 아왜잠이안오지? 걱정이내 내일 일찍일어나야하는데.ㅜㅜ하시는분들과 잦은 여드름으로 스트레스 받으시는 분들을 위해서 조금이나도 도움을 드리고자 정보를 드릴려고합니다 저두 꿀먹고 많은점이 개선되어서 하루하루 꿀같은 삶을 살고있습니다. 놀라운 꿀의 효능 10가지에 대해서 소개해드릴려고합니다 자연의 선물인 꿀에 효능 10가지에 대해서 알아보도록하겠습니다. 1.면역력 강화: 꿀은 여러 비타민과 미네랄 성분을 함유하고 있어, 혈액 순환과 신진대사를 촉진합니다. 이로 인해 감기와, 바이러스, 세균 등 외부 침입자들로부터 우리 몸의 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라, 꿀은 박테리아와 접촉하면 바로 죽는 놀라운 항생 효과를 가지고 있습니다. 2.숙취 해소: 꿀에 함유.. 2023. 6. 23. 건강정보 중세 유럽에서 만병통치약으로 불리는 아로니아의 놀라운효능10가지는?건기식 필요없어요 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 아로니아 라고 하며 유럽 중세 이후 왕족들이 즐겨 먹어서 킹스베리 라는 별명도 가지고 있으며 중세 유럽에서는 만병통치약 으로 활용되기도 했습니다 우리 몸 건강에 놀라운 효능을 가진 아로니아의 효능 10가지입니다. 1.항암 효과: 아로니아에 함유된 폴리페놀 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 통해 암세포의 발생과 증식을 억제합니다. 이는 간암, 대장암, 유방암 등의 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 아로니아는 자연 치료 및 예방 수단으로서 암 발병률을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 2.혈관 건강: 아로니아의 타닌 성분은 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 막아 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 흐름을 원활하게 합니다. 또한 칼륨 성분은 나트륨 제거와 물 분비를 촉진하여 혈액 .. 2023. 6. 22. 병원 가지말고 미리미리 건강정보챙겨세요 깻잎의 8가지효능과 이런분은 드시지마세요 안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 깻잎은 다양한 건강 효과가 있는 향긋하고 부드러운 식감의 식품입니다. 고기와 함께 상추와 이중으로 드시면 고기맛이 더욱더 맜있어집니다 아래와 같은 8가지 건강 효능을 자세히 알아보겠습니다. 1.혈관 건강: 깻잎에는 베타카로틴이 농축되어 있어 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 칼륨 성분이 나트륨의 농도를 줄이고 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 혈관 건강을 지키는데 효과가 있습니다. 2.암 예방: 깻잎에는 강력한 항산화 작용을 가진 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 암 발생의 원인인 활성산소 제거에 도움을 줍니다. 또한, 피톨이라는 식물 화합물이 암세포만 골라 파괴하는 NK세포의 활성도를 높여 위암, 대장암 등.. 2023. 6. 21. 병원 가지말고 미리예방하는 놀라운매실의 효능8가지와 섭취방법은? 병원가지 말고 우리몸을 미리미리 예방하고 건강하게하는 매실의 8가지 놀라운 건강 효능을 알려드리겠습니다 1.갈증 해소에 좋은 매실: 여름에 뜨거운 태양 아래 걷다가 목이 칼칼할 때, 시원한 음료와 같은 역할을 하는 매실은 열을 낮추고 갈증을 해소해주며 숙취 완화에도 도움이 됩니다. 이러한 효능은 매실에 함유된 유기산 덕분입니다. 2.여성 질환에 좋은 매실: 여성 건강을 위한 면역 부스터 역할을 하는 매실은 철분, 칼슘, 엽산 등이 풍부하게 들어있어 빈혈, 생리불순, 골다공증 등 다양한 여성 건강 이슈에 도움을 줍니다. 3. 혈관 건강에 좋은 매실: 혈관에 있는 교통 정체를 해결해주는 신호등과 같은 역할을 하는 매실은 비타민 C와 카테킨이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환에 도움을 주어 고.. 2023. 6. 21. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
