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건강정보 마늘의효능7가지와?이것 모르고 먹으면 부작용은?
안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 한국인 음식의97%정도는 사용되는 마늘에 대해서 알아보겠습니다. 마늘의 7가지 놀라운 건강 효능은 다음과 같습니다. 1.면역력 강화: 마늘은 알리신, 셀레늄, 마그네슘, 비타민 B6 등과 같은 항염증 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 성분 덕분에 마늘은 세균이나 바이러스로부터 모두를 보호하고, 심장 건강도 유지할 수 있습니다. 특히, 알리신 성분은 강력한 항 바이러스 효능을 지녀 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 이때문에 마늘은 감기나 독감, 호흡기 질환 등을 예방하는 데 효과적입니다. 2.혈관 건강에 좋음: 마늘에는 알리신이 풍부하게 함유되어 있어, 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 그 결과, 고혈압, 뇌경색, 심근경색 등 심혈관 질환 예방에 ..
2023. 6. 19.
